Sering kebangun jam 3 malam? itu pertanda kamu .....

Saya cukup sering terbangun pada saat tidur malam, tepatnya pukul 3 pagi. Saya pernah terpikir, bahwa ini terjadi karena ada gangguan mistis karena saya sering terbangun dengan keadaan gelisah dan takut.

Tenang, itu hanya mitos. Secara ilmiah, ketika kita terbangun tiba-tiba sekitar jam 3 pagi, berarti kita mengalami siklus REM atau Rapid Eye Movement. Para pakar mengatakan bahwa hal ini terjadi karena sebenarnya tubuh kita sudah benar-benar santai dalam waktu ini dan jantung sudah berdetak dengan irama yang stabil. Namun, karena kita terbangun dengan sendirinya, jantung kita pun menjadi berdetak lebih cepat dari sebelumnya.

Akhirnya, kita pun terbangun dalam keadaan gelisah dan ketakutan, seakan ada seseorang yang membangunkan kita. Ketika ini terjadi, cobalah buat menenangkan diri, minum segelas air putih, dan atur kembali pernapasan secara singkat untuk membuat kita kembali tidur dengan nyenyak.

Selain itu, terbangun pada jam 3 pagi sering dikaitkan dengan paru-paru Anda dan menjadi tanda kesedihan. Bisa jadi, lubuk hati Anda sedang ingin memberitahukan sesuatu sehingga Anda merasa takut. Coba tenangkan diri, lakukan latihan pernapasan, dan memfokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Jadi, jangan takut lagi, ya!
Sumber image: 123rf